[ 想輕鬆征服北橫的人,照過來 ~ 照過來 ~ ]
鑒於此次參加北橫單車之旅的隊員眾多,考量到北橫路線算是中上等級的程度,而大部分的人員都因工作忙碌而有較少的行前訓練,所以小弟詢問了身邊專業級的車友請他提供了一些有幫助的補給資訊,相信對此次的北橫挑戰之行應該有些許的幫助 ~
P.S
這位專業級的女性車友已經參加過無數大小賽事如200km、300km,也已經有過環島經驗,算是經驗豐富的車手唷 ~
廢話不多說,直接進入主題 ~
運動舒緩擦劑
可以舒緩騎乘時肌肉疲勞所引起的痠痛 (ㄚ強已使用過說效果不錯,推薦 ~)
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胺基酸膠囊
迅速排除體內乳酸預防鐵腿,修復體內肌肉組織,增強肌耐力。
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抗磨柔膚霜
有效減少在運動進行中身體肌膚與衣物間直接的摩擦傷害,進一步增加穿著的舒適感 !
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以上小小的補充建議,如有需要請自行訂購 ~
2009年7月6日 星期一
頭殼歹去之北橫單車計劃補給站
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4 則留言:
感謝文修熱心將這重要訊息PO出!!
上次騎新中橫騎到腿部僵硬差點抽筋, 擦那個舒緩擦劑之後真的蠻有用的!!!
我可能需要瑪啡,像戰爭片中那種用注射的..止痛效果一級讚..騎完後全身針孔..
我 提供一篇在01上頭看見的文章,應該對大家也有幫助,當天我們應該會在路上解決午餐,甚至不會有正餐,各位也應該視自己的體力隨時補充能量,提前準備好補給品~~#
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=375718&last=3323611
分享一些經驗:
水要在覺得口渴前小口小口的喝
補給品要充足並在覺得餓之前就少量地吃,逆騎北橫到民宿以前
有些路段不是很寬
停車前也要注意後方來車唷
還有就是下坡要慢
北橫風景優不會很硬
北宜能騎完,北橫行也沒問題的啦^^
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